Colesterol bom ou ruim? Depende

Entre inúmeras substâncias fundamentais para o nosso organismo, o colesterol é uma delas. Ele age na composição da membrana que envolve as células do corpo. Também é necessário para a formação dos hormônios sexuais, ácidos biliares e vitamina D. Mas seu desequilíbrio pode trazer sérios problemas ao organismo.

O colesterol elevado só se manifesta quando já está em um estágio avançado, por isso seu controle é muito importante. No Brasil, a relação entre colesterol alto e acidentes cardiovasculares (derrame cerebral) é a principal causa de morte entre homens e mulheres.

Existem duas maneiras pelas quais o nosso corpo recebe o colesterol: pelos alimentos e pelo próprio fígado, o que depende do metabolismo de cada pessoa.


Quando se mede o colesterol do sangue, o que se tem é o valor do colesterol total. Nele estão o HDL (High Density Lipoprotein), também conhecido como bom colesterol, e o LDL (Low Density Lipoprotein), ou mau colesterol.

Pesquisas afirmam que quando o HDL (bom colesterol) é maior que o esperado, ou está nas faixas superiores do que é considerado normal, a ocorrência de doenças cardiovasculares é menor. Ele tem a capacidade de retirar o colesterol depositado em placas e levar de volta ao fígado para processamento e excreção intestinal.

Se o valor for muito baixo, acarreta em um importante fator de risco. As mulheres, principalmente antes da menopausa, são quem mais apresentam altos níveis do colesterol bom.

O LDL (mau colesterol) apresenta relação com a ocorrência de doenças cardiovasculares porque ele se instala na parede de artérias e inicia a formação de placas, que, em estado avançado, causam obstrução do vaso. Portanto, a sua redução diminui a incidência de infartos, angioplastia e de mortes, até mesmo por outras causas.

Valores - O colesterol total é considerado desejável quando está abaixo de 200 mg/dL, no limite quando está entre 200 e 239 mg/dL e elevado quando é maior que 240mg/dL. O ideal é que o LDL seja menor que 100 mg/dL e o HDL maior que 40 mg/dL. Você descobre isso indo ao médico.

Exercícios - A prática de exercícios físicos ajuda em aspectos relacionados ao controle do colesterol no organismo, bem como na circulação do sangue em geral e no gasto de energia.

Alimentação - É recomendada a menor ingestão de gorduras saturadas, encontradas nas carnes bovina, suína e ovina, em produtos com base no leite integral, como manteiga, creme e queijos, e em ovos.As gorduras trans devem ser bem reduzidas. Elas estão presentes em alimentos pré-cozidos, bolos, pipocas e batatas fritas. Devem-se utilizar gorduras mono ou poli saturadas, existentes nos óleos de oliva, canola, milho, soja, girassol. É aconselhável comer peixe, em média duas vezes por semana, porque alguns peixes do mar contém Ômega 3 (cárdio protetor), como o bacalhau, cação, salmão. O consumo de fibras é sempre bem-vindo, porque elas levam o colesterol para fora do corpo, através do tubo intestinal. As fibras estão presentes em verduras, cereais e saladas.

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Crimes financeiros?

Volta e meia a mídia traz informações a respeito de prisões de políticos e empresários, geralmente envolvidos em escândalos financeiros.

Junto com as notícias estão a acusação de diversos crimes, alguns conhecidos da maioria, como corrupção, desvio de verbas públicas e formação de quadrilha.

Outros, porém, geram dúvidas e despertam a curiosidade do público.


Abaixo, definições simples dos crimes mais noticiados:

evasão de divisas - transferência de dinheiro público para o exterior(leia-se paraísos fiscais), mediante transações em nome de pessoas físicas ou jurídicas. É o famoso desfalque nos cofres públicos.

estelionato - é um crime contra o patrimônio, ou seja, não há violência física ou grave ameaça à pessoa, e é um dos delitos mais comuns. São os popularmente conhecidos “171” e “conto do vigário”. Ocorre quando o agente engana a vítima para dela se beneficiar, obtendo uma vantagem patrimonial ilícita. O estelionato se configura sempre que presentes dois requisitos: fraude e lesão patrimonial. As fraudes mais comuns são a do bilhete premiado, anúncios de lucro fácil, consórcios e pirâmides.

gestão fraudulenta - fraude na administração de instituição causando prejuízo ou colocando em risco a saúde financeira da entidade. Não seria um fato isolado, mas sim uma atividade continuada.

lavagem de dinheiro - operação pela qual dinheiro ilegal (sujo) é integrado ao sistema financeiro, se transformando em dinheiro legítimo (limpo). A expressão "lavar dinheiro" tem origem na década de 1920, quando organizações mafiosas dos Estados Unidos aplicavam o dinheiro adquirido no crime em lavanderias e lava-rápidos.

peculato - desvio ou apropriação de dinheiro, valor ou bem móvel, público ou particular, efetuado por funcionário público, aproveitando-se do cargo ocupado. Apesar de ser praticado por servidor público, pode haver a participação de terceiros.

sonegação fiscal - em poucas palavras, é quando o contribuinte não recolhe imposto previsto em lei. Entre os tipos de sonegação mais comuns estão a venda de produtos ou serviços sem nota fiscal, compra de notas fiscais, deixar de recolher tributos, pagamentos de despesas particulares de sócios e doações irregulares.

tráfico de influência - é um crime praticado por particular, contra a administração em geral (governo). Consiste no ato de solicitar ou obter alguma vantagem de alguém, a pretexto de influir em algum ato praticado por funcionário público no exercício da função. É o famigerado “lobby”, habitualmente praticado pelas elites brasileiras, que desejam influenciar as mais importantes decisões da administração pública para se beneficiar.

Assim como os crimes, um outro termo é bastante divulgado e é a primeira medida tomada pelos advogados, tão logo é decretada a prisão dos acusados: o habeas corpus.

É a medida jurídica utilizada quando a pessoa sofre restrição à sua liberdade. O habeas corpus pode ser preventivo, quando a pessoa se sente ameaçada, ou seja, quando pode ser presa a qualquer momento; ou liberatório, quando já se encontra em reclusão. A expressão é originária do latim e significa "tome o corpo".

Colaboração: Alana Belz - advogada

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Badminton?

É provável que nos próximos dias você ouça mais sobre modalidades esportivas, afinal vem aí as olimpíadas. Enquanto isso, vá se familiarizando com esses nomes diferentes.

Para nós brasileiros não é um esporte muito popular, mas o Badminton é um dos mais praticados no mundo, principalmente em países do Oriente como Índia, Indonésia, China, Japão e Tailândia.


Essa modalidade é parecida com o tênis, mas no lugar da bola se utiliza uma peteca (chamada de volante ou birdie). O Badminton pode ser disputado entre duplas ou um contra um.

O objetivo é fazer que a peteca caia no campo adversário passando por cima da rede. O jogo é dividido em três games de 15 pontos, mas os jogos individuais femininos são realizados em três games de 11 pontos.

Nos Jogos de Pequim o Brasil não terá representantes nessa modalidade, que acontece entre os dias nove e 17 de agosto.

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COPOM? Taxa Selic?

COPOM ANALISA AS CONDIÇÕES DA ECONOMIA

ATA DO COPOM EXPLICA ALTA DOS JUROS

COPOM ELEVA EM 0,5 PONTO PERCENTUAL A TAXA SELIC



Se você se depara com algumas dessas manchetes e não entende o que isso significa, saiba que não está sozinho.



O COPOM (Comitê de Política Monetária do Banco Central) é a comissão responsável por definir as diretrizes da política monetária e a taxa básica de juros do país (Selic). Ele foi criado em 1996, seguindo o modelo do Federal Reserve, o banco central norte-americano.





As decisões são tomadas em reuniões que acontecem a cada 45 dias, onde estão presentes membros da Diretoria do Banco Central. Eles decidem a taxa de juros a ser fixada, que será válida nesse período, e a previsão de alteração para o próximo encontro, que pode ser neutra, de baixa ou de alta.



A taxa de juros (Selic) é uma das ferramentas usadas para controlar a inflação. Os motivos pelos quais se decide aumentá-la, diminuí-la ou mantê-la estável são divulgados em ata, na semana seguinte à reunião. A cada três meses é gerado o Relatório de Inflação, ou seja, uma análise da economia brasileira com projeções do grupo para a taxa de inflação.



A Selic (Sistema Especial de Liquidação e Custódia) foi criada para tornar mais segura a negociação de títulos públicos. Ela serve de referência para o cálculo de todas as outras taxas de juros do país.



Elevação e queda dos juros



Para manter a inflação sob controle o Banco Central eleva a taxa de juros e, com isso, encarece o custo dos financiamentos. Essa medida é tomada para conter o consumo das famílias, corrigindo o desequilíbrio entre oferta e demanda.



Quando a inflação está em um patamar confortável o Banco Central pode reduzir a taxa Selic. Como conseqüência o crédito se torna barato, estimulando o investimento e a produção das empresas. Para as famílias, a baixa dos juros reflete em maior poder de compra, devido às facilidades de financiamento.



Colaboração: João Carlos Simionato

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Pentatlo Moderno?

Faltam cinco dias para o início das Olimpíadas de Pequim (ou Beijing, tanto faz) 2008. Este ano será realizada a 29ª edição dos Jogos Olímpicos e, depois de todo esse tempo, alguns esportes ainda são desconhecidos do grande público.

Entre as mais de 30 modalidades disputadas nas Olimpíadas, algumas trazem dúvidas, como por exemplo, o Pentatlo Moderno.

Nesse esporte os competidores precisam atirar com uma pistola de ar, duelar com espadas, nadar 200 metros, completar um circuito sobre um cavalo que não conhecem e, finalmente, correr 3.000 metros. Tudo no mesmo dia.


As cinco provas do pentatlo moderno são:

Tiro: são realizados 20 disparos com uma arma de ar comprimido nos alvos a 10 metros. Os atletas atiram em pé com apenas uma das mãos, sem qualquer auxílio ou apoio.





Esgrima: é uma prova onde todos se enfrentam. Cada combate dura um minuto ou o tempo necessário para que o adversário seja atingido. Se durante um minuto não ocorrer nenhum contato, ambos assumem a derrota.





Natação: os atletas nadam 200 metros livres e quanto mais rápido, maior será a pontuação.





Hipismo: montando em um cavalo desconhecido, o cavaleiro deve percorrer um trajeto de 350 a 450 metros, com 12 obstáculos. Os cavalos são apresentados antes da competição em um teste de saltos, mas o atleta conhece seu cavalo somente após o sorteio, que ocorre antes do início do aquecimento. O melhor colocado nas provas anteriores é o primeiro a sortear seu cavalo e assim por diante. O cavaleiro tem 20 minutos para conhecer o animal, durante o aquecimento.




Corrida: a última e decisiva prova. O percurso é de 3000 metros em qualquer tipo de superfície e com um desnível máximo de 50 metros. A largada segue a ordem da classificação das provas anteriores. O mais bem colocado larga em primeiro e o segundo logo após, de acordo com a diferença de pontos entre eles transformada em segundos.



O Brasil voltou a participar do pentatlo moderno em 2004, depois de 40 anos. Nas Olimpíadas de Pequim o Brasil vai ser representado por Yane Marques, medalha de ouro no Pan do Rio. Essa prova acontece nos dias 21 e 22 de agosto.

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Declaração de Isento?

Se você teve rendimentos de até R$ 14.992,32 em 2007, ou seja, um salário de aproximadamente R$ 1.250,00, era considerado um declarante isento do Imposto de Renda.

Isso quer dizer que, apesar de estar dispensado de apresentar a Declaração de Imposto de Renda Pessoa Física ou Jurídica, tinha de fazer a Declaração de Isento.

Isso mesmo, tinha. A partir de agora não há mais necessidade de efetuar a Declaração de Isento. A Receita Federal acabou com a exigência porque encontrou outros meios de cruzar informações e verificar possíveis irregularidades dos contribuintes.

Quem não cumprisse a determinação no prazo tinha o CPF colocado em pendência e, para regularizar a situação, era necessário o pagamento de taxa de R$ 5,50. Após dois anos de omissão, o CPF era suspenso.

Com isso, o cidadão ficava impossibilitado de abrir conta em banco, tomar empréstimo, participar de concurso público, receber benefícios da Previdência ou prêmio de loteria, tirar passaporte, entre outros.

Desnecessário explicar as maneiras de se fazer a declaração, agora que ela foi extinta.

A Declaração de Isento, criada em 1998, era feita para identificar os contribuintes e atualizar informações, como em casos de falecimento, por exemplo. O controle de dados continua a ser feito, porém com base em outros mecanismos.

Vale lembrar que os contribuintes que não entregaram as declarações de isento nos anos anteriores continuam com o CPF suspenso. É preciso regularizar a situação junto à Receita Federal, indo aos Correios, Caixa Econômica ou Banco do Brasil.

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G-8?

O G-8 é um grupo formado pelos oito países mais ricos, industrializados, poderosos e influentes do mundo. Atualmente fazem parte do grupo os Estados Unidos, Japão, Alemanha, Canadá, França, Itália, Reino Unido e Rússia.

Começou em 1975, na França, em um castelo chamado Ramboullet, onde ocorreu uma reunião informal com seis líderes de países importantes, em um momento de significante insegurança econômica global.

Um ano depois, com a inclusão do Canadá, tornou-se G-7. Finalmente, com a inserção da Rússia, em 1998, o G-8 estava formado. Não existe uma carta, constituição ou secretariado permanente, portanto o grupo não é uma instituição. Basicamente, a função do G-8 é decidir os caminhos que o mundo deve seguir. As Reuniões do G8 viabilizam a construção de relações entre os líderes desses países.

Os debates giram em torno do processo de globalização, abertura de mercados, meio ambiente, segurança, ajudas financeiras para economias em crise, relações com países em desenvolvimento, entre outros. Mas percebe-se que os interesses dos países que constituem o G-8 prevalecem na agenda global.

Os encontros do G-8 sempre foram foco de protestos e manifestações lideradas por pessoas de países desenvolvidos que não admitem o aumento da desigualdade social, econômica e da globalização.

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